сгибание в стороны. жим гантелей стоя вверх. разводка гантелей в стороны стоя. отведение ноги назад с эспандером. вращение в локтевом суставе.
упражнение разводка гантелей стоя. подъем гантелей к подбородку на плечи. сгибание в стороны. упражнение круговые вращения плечами. подъем на бицепс стоя с гантелями.
упражнение разведение согнутых рук в стороны. махи с гантелями стоя техника. сгибание в стороны. упражнение руки согнуть в локтях. упражнения на локти с гантелями.
Dumbbell shoulder press упражнение. подъем гантелей на бицепс стоя. повороты упражнение. подъемы(махи) гантелей через стороны. сгибание в стороны.
плечи - жим гантелей стоя (армейский жим). упражнение повороты туловища. сгибание в стороны. упражнения с гантелей стоя. повороты туловища.
сгибание в стороны. упражнения стоя для ног и туловища. сгибание в стороны. наклоны корпуса в стороны. гантели обвисли руки.
сгибания зоттмана гантелями. жим вверх с гантелями стоя. боковые наклоны с гантелью. упражнение рывки руками в стороны. лицевая сторона согнутой.
тяга кривого грифа к подбородку. упражнения с гантелями стоя. жим зоттмана. сгибание в стороны. упражнение махи гантелями.
сгибание в стороны. упражнение рывки руками перед грудью. повороты для талии. тяга гантели к подбородку стоя техника. жим вверх с гантелями стоя.
упражнения с гантелями стоя. сгибание рук зоттмана. разводка гантелей в стороны стоя техника. упражнения для талии стоя. фронтальные махи гантелями.
повороты туловища в стороны. жим гантелей стоя вверх. махи гантелями в стороны стоя. упражнение скручивание стоя. упражнение отведение ноги.
подъем гантелей на бицепс стоя гиф. сгибание в стороны. подъем гантелей к подбородку стоя. сгибание в стороны. подъем гантелей перед собой стоя.
подъем штанги на бицепс стоя. упражнение рывки руками в стороны. согнуть правую в сторону. наклоны туловища в стороны. Shoulder press кроссфит.
подъем рук с гантелями. бицепс зоттмана. руки в стороны упражнение. тяга гантелей к подбородку. сгибание рук в стороны с гантелями.
махи гантелей в стороны и перед собой. махи гантелями в стороны. упражнение рывки руками перед собой. подъем гантелей в стороны. сгибание в стороны.
упражнения с гантелями для рук стоя. махи гантелями в стороны стоя техника. круговые вращения руками упражнение. сгибание в стороны. махи руками в стороны.
поднимание рук с гантелями. упражнение махи ногами стоя. сгибание в стороны. армейский жим гантелями стоя. упражнения на бицепс для женщин.
упражнение подъем гантелей на бицепс стоя. вращение локтями упражнение. упражнение рывки руками в стороны. сгибание в стороны. положение ног в лицевой плоскости.
сгибание в стороны. сгибание в стороны. отведение ноги назад с резинкой. сгибание в стороны. сгибание в стороны.
отведение ноги с резинкой стоя. шраги с гирей. движения ног в лицевой плоскости: а) правою в сторону на носок,. сгибание в стороны. махи гантелями в стороны стоя.
